الايحاء الذاتي أكثر الوسائل فعالية في برمجة نفسك للنجاح، فهو يغذي عقلك الباطن بتعليمات إيجابية تظهر مع مرور الوقت في حياتك على شكل سلوكيات إيجابية جديدة أو إنجازات، فاستخدم هذا التمرين لتعزيز ثقتك في نفسك، كرره بمعدل مرتين في اليوم و على مدى ثلاثة اشهر متواصلة وحبذا لو استمريت مدة أطول، لكن بشكل عام يحتاج العقل لثلاثة اشهر لبرمجة سلوك معين..استحضر المشاعر المرتبطة بكل جملة وقلها بصدق و اقتناع..
أنا إنسانة صالحة
أنا شخصيتي مستقيمة
أنا أعمل ما يمليه علي ضميري
أنا انظر للصعوبات على إنها تجارب تمنحني القوة والحكمة و القدرة على التحمل
أنا قوية بحيث أتفهم ضعف الآخرين و سلوكهم تجاهي، فسلوك الآخرين يتعلق بهم لا بي أنا
أنا أركز على الاستمتاع بالحياة و مساعدة الآخرين متى ما استطعت
أنا ما أشربه و ما آكله لذا أنا أحرص على تناول الطيب من الرزق
أنا ما اسمع وأشاهد و أقول لذا فأنا اسمع و أشاهد و أقول المفيد والايجابي
أنا ابتسم وأضحك متى استطعت ذلك، فالحياة جميلة و تستحق أن نعيشها
أنا متسامحة مع الآخرين لأني أدرك أن جميع الناس معادنهم طيبة في الأصل مثلي تماما
أنا إنسانة محبة و عطوفة ومتفهمة
أنا أثق بنفسي و بقدراتي و أعلم أنني أستطيع أن أكون ما أريد
أنا إنسانة صالحة
هناك تعليق واحد:
وعليكم السلام أخي علي
يفضل قرائتها كلها بتدبر و استحضار المشاعر عند كل عبارة، مرة في الصباح الباكر و مرة قبل النوم، اطبعها و أحتفظ بها في جييبي و اقرأؤها متى ما وجدت فرصة...
إرسال تعليق